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量血壓時常做這6件事?那你量的血壓都是假的!


www.aletza.com 來源:家庭醫生在線  日期:2018-11-22

  高血壓是一種能夠引發很多致命並發症的慢性疾病。如果血壓長期得不到有效的控制,嚴重時患者可能會失去生命。隨著越來越多現代人患上高血壓,如何防治高血壓也逐漸受到關注。
 
  而在防治高血壓中,量血壓都是一個必不可少的環節。不管是普通人群還是高血壓患者,清楚掌握自己的血壓控制情況都是必要的。但是如果在測量血壓時不注意一些小細節,那可能量出來的就是假血壓。
 
  量血壓時不注意這6件事?你量出來的血壓都是假的!
 
  1.血壓計隨便放
 
  很多人拿起來血壓計就直接測量,沒有考慮血壓計的位置是否放得恰當。其實,如果血壓計的位置放得不對,血壓值的准確性也會受到影響。一般來說,血壓計的放置位置應與心髒相持平。同時在測量時,還要注意將前臂與心髒放于同一平面上,且兩腿平放不交叉。
 
  2.測血壓時說話
 
  測血壓時說話也是不正確的測量方式。因爲你在跟別人說話的時候,會導致血壓升高。哪怕你自己不說話,只是聽別人說,血壓也可能會增加10個毫米汞柱。所以,測量血壓時一定要保持安靜,自己不說話,身邊的人也不要說話,以免影響測量的准確性。
 
  3.袖帶弄得很緊
 
  袖帶弄得太緊或太松同樣也會影響血壓測量的准確性。有研究表明,袖帶弄得不合適,血壓值可能會增加2—10個毫米汞柱。因此,建議大家,特別體重超重的人群購買血壓計時要看看袖帶是否適合自己的胳膊。然後在測量血壓時,袖帶的下邊緣應盡量在肘關節以上2—3厘米,袖帶的松緊以剛好能出入一個手指頭位置。
 
  4.撸袖子量血壓
 
  此外,撸袖子量血壓也是不正確的測量方式。特別是冬天穿的衣服比較多,將袖子撸起來測血壓會使得上臂被裹得很近,從而使血壓值低于實際值。因此,在測量血壓時,不建議撸袖子測量,大家可以隔著一層衣物(注意不能太厚,可以是襯衣或者打底內衣)來測量。
 
  5.血壓只測一次
 
  還有,測量血壓的次數不合理也會影響結果的准確性。對于高血壓患者來說,早高峰和晚高峰要量血壓,大家都知道。但是對于普通人群來說,很多人抱著隨便測一下就好的心態,往往只會測量一次。其實,不管是哪種人群,每回測血壓最好測3次,每次應間隔1—2分鍾。在計算血壓值時,因第一次的血壓值大多偏高,建議去掉第一次的測量值,取後面兩次的平均值。
 
  6.錯誤記錄血壓值
 
  除此之外,錯誤記錄血壓值也是不正確的做法。有些人在測量血壓時,如果測量時遇到138/88毫米汞柱這樣的數值,喜歡取整數,直接記錄爲140/90毫米汞柱。這樣一來,測量者就會被當成高血壓患者來對待。因此,血壓值一定要真實記錄,不能憑自己的喜好和習慣來記錄。
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